Легкость в ногах

Летящая походка только красит даму, но, это видят так часто посторонние, а на самом деле, многие девушки (женщины в основном) чувствуют тяжесть в ногах, особенно к вечеру. И, к сожалению, естественно, это очень больно и тяжело. Так в основном проявляется варикоз, который является коварным заболеванием. Обычно такую болезнь представляют как большие выпуклые вены на ногах, которые имеют синюшний цвет.

А вот на усталость ног, отеки на ногах мало кто обращает серьезного внимания, ведь болят ноги в основном по вечерам. Здесь-то и кроется большая ошибка. На самом деле и то и другое является звеньями одной цепи. И в том месте, где под вечер ноги просто отекают, болят и ноют, по истечению некоторого времени могут появиться сосудистые звездочки, а также выпуклые вены. И такие признаки уже являются первыми звоночками варикоза, именно поэтому стоит подумать и о профилактике болезни.

Здоровые ноги

Естественно, вначале должен каждый человек подумать о здоровье ног, хотя бы в домашних условиях. В первую очередь необходимо постараться меньше ходить – находится на ногах. А если такая профилактика невозможна, то необходимо действовать иными способами, просто добавить активности – ходить, но с периодическими перерывами. Очень хорошо, если человек найдет возможность, хоть немного полежать, посидеть, подняв ноги наверх (повыше). Сеансы такого отдыха можно проводить и дома, сразу после рабочего дня – это поможет ногам человека вернуть легкость.

Читайте также:  Секреты модного стиля тканей гардероба

При прогулках по свежему воздуху, мышцы ног будут больше работать, а благодаря такой работе кровоток в проблемной зоне улучшится. Очень полезными будут в таких ситуациях велопрогулки и фитнес, особенно занятия в бассейне. К другим тренировкам лучше всего приступать после консультаций флеболога. А симптомы ветрянки у взрослых вы можете посмотреть здесь.

При таких признаках немаловажную роль играет и обувь человека, от тесной обуви лучше всего отказаться сразу. Особое внимание следует уделять каблуку на обуви. В высоте каблука лучше всего остановиться на «серединке» — шпилька не должна быть слишком высокой, но и очень низкий каблук также в таких ситуациях не подойдет. Оптимальным решением в выборе каблука будет каблук, высота которого от двух до пяти сантиметров. А если отказаться вообще от каблука высокого не возможно, то необходимо снимать обувь временами и давать ногам передышку, во время которой прекрасно будет и провести массаж голеней.

Важно помнить:
— не следует при таких симптомах болезни забрасывать ногу на ногу. Такая поза при сидении создает препятствия кровотока.

Читайте также:  Фитнес - это здоровье

Немаловажное значение с такой болезнью (либо ее первых признаках) имеет и тесная одежда, от которой рекомендуется отказаться. К примеру, корректирующее белье, гольфы и носки с плотными резинками, джинсы скинни и стрейч негативно скажутся на состоянии ног, ведь все такие вещи препятствуют нормальному кровотоку, что и вызывает частые отеки ног.

При соблюдении таких небольших «правил» по профилактике варикоза, ноги женщин всегда будут и выглядеть хорошо, и чувствоваться лучше, и «легкая летящая» походка только поможет красоваться ножками.



Стоит также почитать:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *