Моделируем свою внешность сами: моделирующий массаж

В определенное время у каждого человека наступают проблемы с телом, внешностью: упругость теряет кожа, фигура – свои очертания. А такую ситуацию необходимо спасти и поддержать. Не каждому хватает денежных средств на посещение косметических процедур, да и время тратить, как-то не очень хочется. Выход есть, стоит только захотеть. Такие процедуры можно проводить и в домашних условиях – это моделирующие массажи.

Медовый массаж – эффективен в борьбе с целлюлитом – он способен вывести из организма человека токсины:

Массаж

— слегка подогреть мед (до состояния жидкости), нанести его на проблемные участки тела. Следует разогреть кожу поглаживанием, с постоянным усилением этой процедуры (все сильнее нажатия). Сжать руку в кулак и совершать вкручивающие движения костяшками пальцев (такими как когда месится тесто). После чего плотно прижать ладонь к коже и резко отнять руку. Такое упражнение следует продолжать до тех пор, пока мед не станет густым и белым. После чего смыть теплой водой все, промокнуть тело полотенцем и нанести на него крем с коллагеном для восстановления кожи.

Читайте также:  Как остановить старение лица?

Проводить такие процедуры рекомендуется через день, а курс их – десять – пятнадцать штук.

Противопоказания: при аллергии на мед такие массажи не рекомендуются.

Японский массаж

Традиционная японская медицина издавна славится своими простыми, но эффектными массажами для тела. В восточной технике шиацу пальцами, ладонями или локтями воздействуют на участки кожи, где расположены биологически активные точки и меридианы или же вокруг них. В таких случаях энергия ци начинает правильно циркулировать, при этом нормализует вес человека, а телу задает правильный тонус, мышцы при этом становятся упругими.

Чаще всего проблемы избыточного веса возникают на талии и животе. Оттого и все усилия должны уделяться именно этим частям тела:

— левую ладонь положить на пупок, а сверху на нее ладонь правой руки. На протяжении одной минуты совершать вращательные движения по часовой стрелке (только обеими руками одновременно), после чего против часовой стрелки, двигаясь при этом по спирали от внутренней части к наружной. Вся массажируемая область тела должна стать теплой. После таких движений пальцами обеих рук приподнять и разминать ткани стенки живота (продолжительность такой процедуры – одна минута);

Читайте также:  Зачем нужны кардиотренажеры

— расположить руки по обеим сторонам позвоночника и поглаживающими движениями продолжать сеанс от центра спины к его внешним сторонам (охватывать необходимо всю пояснично-крестцовую область на протяжении двух минут);

— кулаком (или правой ладонью) похлопать по левой части живота, а затем наоборот, поменяв руки и массажную область. После чего, обеими руками похлопать верхнюю и нижнюю часть живота, а также верхнюю и среднюю, нижнюю части поясницы (на каждую сторону уделить по 100 – 200 похлопываний);

— кулаком или левой ладонью похлопать по левой ягодице, после чего руки и ягодицы поменять (на каждую сторону по 50 – 100 похлопываний).

Такой массаж рекомендуется выполнять по два раза в день.

Баночный массаж

Такой вид моделирующего массажа устранит жировые отложения в области ягодиц, на бедрах. Он проводится с применением специальных вакуумных банок, которые можно приобрести в аптеках. Этот массаж увеличит приток кислорода и питательных веществ ко всем тканям.

Массаж:

— свою проблемную зону необходимо смазать (причем обильно) жирным кремом или оливковым маслом. Верхушку банки надавить к поверхности кожи, отпустить ее верхушку – эта банка должна прилипнуть. Кожа, после прилипания банки втянется в нее примерно на один сантиметр. После чего банку начать медленно передвигать по всем проблемным местам. Завершающим движением должно быть снизу вверх.

Читайте также:  Легкость в ногах

Предостережения:

Следует, осторожно с банками поводится, ведь сильно втянутая кожа в банку может привести и к травме кожи – кровеносным сосудам.

Такие массажи, проводимые в домашних условиях – полезны для организма каждого человека, для его красоты и здоровья.



Стоит также почитать:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *