Модные и полезные велопрогулки прекрасных дам

Издавна поговаривают, что изобрели велосипед мужчины, но не следует забывать, что украсили собой его женщины. Прелестное зрелище, когда дама грациозно сидит на велосипеде и нежно с чувством нажимает на педали. Мода на прогулки никогда не оставалась без внимания, а в настоящее время полностью возродилась — женская мода на велосипедные прогулки. Это и тот же свежий воздух, порой адреналин, своего рода слежка за основным «сокровищем» женщин – фигурой, настроением, здоровьем…

Полезные свойства «женских» велопрогулок

Велопрогулки

Порой и не так легко «согнать» свой «наработанный» жир с живота и бедер, даже не каждый тренажер готов помочь и помогает при таких проблемах. Велосипед – это самый универсальный тренажер, причем он «работает» на свежем воздухе. Если регулярно ездить на велосипеде – укрепится опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая и легочная система человека. С помощью велосипеда можно и восстановить свое душевное равновесие, внутреннюю гармонию, снизить нервное напряжение, даже восстановить нервные клетки человека. Тот же велосипед многим помогает бороться и с расширением вен, ведь он дает возможность крови не застаиваться, она должна с движениями «работать». Но, при этом следует учесть одно важное обстоятельство: велосипедные прогулки должны быть регулярными, а длительность таких прогулок должна быть не меньше сорока минут ежедневно. Велосипедная прогулка очень позитивно действует и на глаза человека: глядя вдаль и одновременно фокусируя взгляд на далеко расположенных предметах, человек тренирует глазную мышцу, чем и снижается риск возникновения близорукости. Так же позитивно влияет и вибротренажер Power Plate.

Минусы женских велопрогулок

Читайте также:  Для красоты: завтрак важен

Только в последние годы заговорили об отрицательных воздействиях на репродуктивные органы женщин. Специалисты признают тот факт, что у женщин (если продолжительное время сидеть на седле) могут действительно возникнуть некоторые проблемы. Некоторые нервы при этом остаются зажатыми, кровеносные сосуды в области половых органов также немного, но зажимаются – это может привести к их онемению. К такому выводу после обследований женщин-велоспортсменов пришли ученые из Йельского университета. А в дальнейшем все-таки выяснилось: решающую роль при этом играет положение руля, а именно, если он установлен ниже самого сидения. И благодаря ученым разработаны для женщин удобные седла без «носа», которые распределяют равномерное давление на седалищные кости, а не прямо на мягкие ткани. Именно поэтому в настоящее время на женских велосипедах устанавливаются специальные дамские сиденья.

Велошлемы и корзинки

Для безопасности езды на велосипеде рекомендуется надевать велошлем. А прикрепленные перед рулем корзинки для разнообразных покупок (даже превышающих вес велосипеда) превратят легко и быстро велосипед в транспортно-грузовое средство передвижения за покупками. Кроме того, они помогут женщинам справиться с доставкой на дом различных тяжелых предметов и покупок, что намного облегчит походы на рынки, в магазины…

Читайте также:  Эфирные масла: натуральные продукты на страже женской красоты

Советы езды женщин на велосипеде:

— езду на велосипеде всегда рекомендуется начинать медленно – это заменить такую необходимую «разминку». Заканчивать езду таким же методом. Для разогрева суставов рекомендуется перед поездкой сделать парочку приседаний;

— давить на педали необходимо всегда правильно – основаниями пальцев. Не следует переключать «передачу» по максимуму — лучше крутить педали легко и чаще в быстром темпе – «тише едешь, дальше будешь»;

— одежда для катаний должна быть свободной: брюки, джинсы с рубашкой, юбка-шорты, майка… Не следует надевать широкие брюки – они могут цеплять за передние звездочки механизма передачи. Желательно при езде на велосипеде подбирать одежду из натуральных материалов: «дышащая» ткань с плоскими швами поможет улучшить езду;

— если глаза имеют свойство слезиться от ветра – рекомендуется подготовить для езды специальные велоочки;

— не рекомендуется сразу после употребления пищи ездить на велосипеде, следует немного передохнуть;

— во время езды на велосипеде следует побольше употреблять жидкости: лучше всего подойдет негазированная, лучше минеральная вода – она поможет восстановить солевой баланс организма.

Читайте также:  Домашние тренажеры

Противопоказания:

— не рекомендуется использовать велосипед для прогулок людям с нарушениями вестибулярного аппарата, тяжелыми заболеваниями суставов со стойкой их деформацией, серьезными заболеваниями позвоночника.

Женщина на двухколесном любимце – это спорт, здоровье, фигура и настроение каждой женщины, а если это хобби двух сердец – женщины и мужчины – крепкий союз гарантирован. Такой тандем – хобби понравится каждому (можно и семье с ребенком), а главное здоровье, радость и настроение, счастье в семье.



Стоит также почитать:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *